BLOG2020-11-09T14:46:06+01:00
911, 2020

Trénování pro pokročilé s vlastní vahou

Od |9. listopadu 2020|0 komentářů

Trénování pro pokročilé s vlastní vahou U začátečníků je důležité už jen to, že začnou trénovat a vydrží u toho. Ale ve chvíli, kdy se dostanou na pokročilejší úroveň, to přestává být tak jednoduché. Dnes se podíváme, na co je důležité hledět, když přestanete být [...]

2312, 2018

Kalisthenika: Tréninkový plán pro nabírání svalů a zvyšování síly

Od |23. prosince 2018|51komentářů

KALISTHENIKA: Trénink pro nabírání svalů a zvyšování síly V tomto průvodci najdete všechno, co potřebujete vědět, abyste mohli začít trénovat vlastní vahou, a to třeba hned po přečtení tohoto článku. Mimo doporučeného tréninku zde najdete opravdu velké množství informací, které takto pohromadě na jiném webu [...]

1012, 2018

Jak na zahřátí před tréninkem

Od |10. prosince 2018|0 komentářů

Jak na zahřátí před tréninkem Zahřátí je velmi důležitá část tréninku. Výrazně tím snížíte riziko zranění. I když je toto zahřátí zaměřené spíše na trénink s vlastní vahou, můžete ho využít i u jiných silových tréninků. Není nic horšího, než přijít k hrazdě a [...]

2003, 2018

Jak zvýšit sílu o 50 % v jednom měsíci

Od |20. března 2018|0 komentářů

Jak zvýšit sílu o 50 % v jednom měsíci Potřebujete se ve shybech dostat kvůli tělesným zkouškám na vyšší opakování, nebo Vás prostě štve, že jich zvládnete málo? V tomto článku Vám ukáži metodu, která zaručí velmi výrazný posun v maximálním opakování a jak rychle zvýšit sílu [...]

Přejít nahoru