O čem je Body-Weight
Body-Weight je portál, kde si začátečníci a pokročilí atleti najdou informace, které mohou přímo aplikovat do praxe.
Najdete zde informace o trénování s vlastní vahou, stravování, spánku a regeneraci. Prostě vše o přeměně těla a naučení různých cviků.
Nebudou zde přibývat den co den krátké články s „nejnovějšími a nejlepšími“ trendy, ale pouze informace potvrzené a funkční.
Jak vám Body-Weight pomůže s přeměnou postavy
Mnoho „expertů“ Vám bude tvrdit, že vynalezli revoluční tréninkový plán, při kterém za 30 dní naberete nebo zhubnete tolik a tolik hmoty.
Kdyby to bylo tak jednoduché…
Z vlastní zkušenosti už vím, že nic nemůžete urychlit nebo obejít, a funguje pouze odhodlání správně cvičit a stravovat se.
Může se vám stát, že roky cvičíte a dodržujete nějaký trénink nebo jídelníček, ale bez výsledku.
A Body-Weight je tady, aby se to změnilo.
A teď něco o mně
Ahoj,
jmenuji se Vašek a věřím, že každý může naplnit svůj potenciál, ať jde o redukci tuku, nabírání svalů nebo naučení se pokročilým cvikům s vlastní vahou.
Během dospívání jsem se několikrát rozhodl začít cvičit v posilovně s činkami, ale nikdy mně to moc dlouho nevydrželo.
Mohl za to jednoduchý fakt, že to většinou nikam nevedlo.
Poté jsem objevil kalistheniku a všechno se pro mě změnilo. Začal jsem pravidelně cvičit, pomalu jsem přecházel na zdravý životní styl.
Nestačily mi informace, které jsem nacházel na internetu a začal jsem se naplno věnovat samostudiu. Čerpal jsem z literatury o posilování s vlastní vahou a o stravování.
Nakonec jsem si udělal fitness kurz, abych mohl začít trénovat na plno.
Z toho všeho vznikl tento blog, ve kterém se snažím uceleně dál předávat svoje znalosti.
Moje cesta a přeměna těla
Ještě dnes si pamatuji léto, kdy jsem seděl u počítače a hrál nějakou hru.
Tehdy jsem byl po fyzické stránce na svém životním dnu. Místo toho, abych byl s přáteli na koupališti a alespoň se trochu hýbal, jsem byl doma, protože jsem se za sebe styděl.
Celý život jsem měl sen, že budu mít vypracované tělo jako herci z filmů, ale nevěděl jsem, jak toho docílit. Během dospívání jsem začal několikrát trénovat, ale tolikrát, co jsem začal, jsem také přestal.
Proč jsem u toho nikdy nevydržel?
Protože jsem neviděl výsledky i přes to, že jsem cvičil měsíce až roky pravidelně.
