O čem je Body-Weight

Body-Weight je portál, kde si začátečníci a pokročilí atleti najdou informace, které mohou přímo aplikovat do praxe.

Najdete zde informace o trénování s vlastní vahou, stravování, spánku a regeneraci. Prostě vše o přeměně těla a naučení různých cviků.

Nebudou zde přibývat den co den krátké články s „nejnovějšími a nejlepšími“ trendy, ale pouze informace potvrzené a funkční.

Muscle-up tutoriál CZ

Jak vám Body-Weight pomůže s přeměnou postavy

Mnoho „expertů“ Vám bude tvrdit, že vynalezli revoluční tréninkový plán, při kterém za 30 dní naberete nebo zhubnete tolik a tolik hmoty.

Kdyby to bylo tak jednoduché…

Z vlastní zkušenosti už vím, že nic nemůžete urychlit nebo obejít, a funguje pouze odhodlání správně cvičit a stravovat se.

Může se vám stát, že roky cvičíte a dodržujete nějaký trénink nebo jídelníček, ale bez výsledku.

A Body-Weight je tady, aby se to změnilo.

A teď něco o mně

Ahoj,

jmenuji se Vašek a věřím, že každý může naplnit svůj potenciál, ať jde o redukci tuku, nabírání svalů nebo naučení se pokročilým cvikům s vlastní vahou.

Během dospívání jsem se několikrát rozhodl začít cvičit v posilovně s činkami, ale nikdy mně to moc dlouho nevydrželo.

Mohl za to jednoduchý fakt, že to většinou nikam nevedlo.

Poté jsem objevil kalistheniku a všechno se pro mě změnilo. Začal jsem pravidelně cvičit, pomalu jsem přecházel na zdravý životní styl.

Nestačily mi informace, které jsem nacházel na internetu a začal jsem se naplno věnovat samostudiu. Čerpal jsem z literatury o posilování s vlastní vahou a o stravování.

Nakonec jsem si udělal fitness kurz, abych mohl začít trénovat na plno.

Z toho všeho vznikl tento blog, ve kterém se snažím uceleně dál předávat svoje znalosti.

držení na jedné ruce

Moje cesta a přeměna těla

Ještě dnes si pamatuji léto, kdy jsem seděl u počítače a hrál nějakou hru.

Tehdy jsem byl po fyzické stránce na svém životním dnu. Místo toho, abych byl s přáteli na koupališti a alespoň se trochu hýbal, jsem byl doma, protože jsem se za sebe styděl.

Celý život jsem měl sen, že budu mít vypracované tělo jako herci z filmů, ale nevěděl jsem, jak toho docílit. Během dospívání jsem začal několikrát trénovat, ale tolikrát, co jsem začal, jsem také přestal.

Proč jsem u toho nikdy nevydržel?

Protože jsem neviděl výsledky i přes to, že jsem cvičil měsíce až roky pravidelně.

BODY-WEIGHT ONLINE TRÉNOVÁNÍ

Chcete se pustit do trénování naplno a být si naprosto jistí, že jdete správnou cestou?

Záleží pouze a jen na vás, jestli chcete zhubnout, nabrat svaly nebo se naučit různé cviky s vlastní vahou.

více infromací

Myslel jsem si, že když začnu cvičit, tak to stačí pro dosažení vysněné postavy. Odcvičil jsem si svůj náhodný trénink, ale pořád se stravoval stejně.

To samozřejmě nikam nevedlo. Nakonec jsem se začal zajímat o stravování a pustil se do toho naplno.

Moje zdroje informací bohužel byli velmi „kvalitní“ články ve stylu 7 tipů jak zhubnout…

V jednu chvíli jsem rozhodl, že chci zhubnout přebytečný tuk a rapidně jsem snížil příjem jídla.

Fungovalo to…a DRASTICKY jsem zhubl…

nezdravá dieta
Přeměna těla pomocí kalistheniky

V té době jsem si však neuvědomil, že tím přijdu i o těžce vypracovanou svalovou hmotu.

Za to samozřejmě mohl velmi nízký kalorický příjem.

Poté jsem se pustil do studia literatury ze zahradničí podepřené studiemi, jak v trénování, tak ve stravování.

A to konečně začalo nést ovoce.

Po této změně se všichni kolem začali zajímat, jak jsem to dokázal a stal jsem neoficiálním trenérem známých a rodiny.

Nakonec jsem se rozhodl, že bych mohl pomáhat lidem ve větším měřítku a proto dnes čtete tento blog.

Václav Pochobradský

Kontaktujte mě

Máte nějakou otázku? Ať už máte na srdci cokoliv, neváhejte mně napsat.