Silné tělo pro život2025-01-17T10:32:49+01:00

Pusť se do vysněné přeměny těla bez pocitu, že to nikdy nedokažeš

Získej silné tělo pro život s minimem ztráty času a bez zbytečné „omáčky“ kolem. Pomocí silového trénink s vlastní vahou a stravování.

Od: Václava Pochobradského

Zakladatel Body-Weight, autor e-knihy

K úspěšné přeměně těla není nutné znát funkci každého hormonu nebo vědět, jaký sval se více či méně využívá při změně úchopu.

Naštěstí, pokud jde o stravování nebo trénování, stačí znát pouze a jen fakta ověřená studiemi a praxí.

Silový trénink a zdravé stravování jsou vhodné pro každého.

Zvýšenou sílu využiješ v každodenních činnostech, ať už jde o nošení nákupu nebo při fyzické práci.

Nízké procento tuku je obecně zdravé narozdíl od opaku, sportovní postava sama o sobě ti může zvýšit sebevědomí.

Neztrácejte zbytečně čas

Určitě svůj drahocenný čas rád trávíš s rodinou nebo koníčky.

Zdravé a silné tělo je však velmi důležitá věc, pokud se chceš cítit dobře a vyhnout se různým nemocem a komplikacím.

Proto jsem vytvořil e-knihu, která má za úkol tě v co nejkratším čase naučit, jak získat zdravé, silné a svalnaté tělo.

Nenajdeš v ní žádné „hacky“ na urychlení progresu, neslibuji ti žádné zázraky, stále je nutné provádět silový trénink, zařadit kardio a mít jídlo pod kontrolou.

Najdeš v ní však informace co nejvíce zjednodušené, pro rychlé pochopení této problematiky a pro co nejrychlejší nasazení do praxe.

Představuji ti e-knihu:

Silné tělo pro život

Silový trénink s vlastní vahou a stravování v kostce.

Přečti, aplikuj, získej zdravé a silné tělo a zbytečně neztrácej čas.

E-kniha je vytvořena tak, aby každý docílil přeměny těla, aniž by byl zahlcen zbytečnými informacemi.

Co můžete očekávat, pro koho je e-kniha vhodná

Neztrácej čas

Kapitoly v částech e-knihy, které se věnují obecným informacím, není nutné číst celé, stačí přečíst souhrn na začátku kapitoly nebo úplně vynechat.

Pro zaneprázdněné

Ideální pro ty, kteří nemají čas se všemu věnovat dopodrobna. Informace jsou zpracované a shrnuté pro co nejrychlejší nasazení do praxe bez zbytečností.

Nauč se stravovat

Není nutné vážit každé jídlo. Stále je však nutné mít příjem jídla pod kontrolou. To je možné díky jednoduché vizuální metodě a správnému výběru potravin.

Nauč se trénovat

Celý koncept tréninku je maximálně zjednodušený ale stále se jedná kvalitní silový trénink. Stačí trénovat 2-4 týdně podle rozdělení tréninku a zkušeností.

Trénuj doma

Přejíždět do posilovny, dvakrát se převlékat, sprchovat se může být zbytečná ztráta času. Stačí mít doma kruhy, nebo hrazdu a kruhy. Jiné vybavení není nutné.

Online podpora

Když ti nebude něco jasné, stačí napsat na email. Budu se ti snažit co nejjednodušeji odpovědět a problém vyřešit. Neváhej mě kdykoli kontaktovat.

Silné tělo pro život

Přeměň svoji postavu a u toho se věnuj tomu, co je pro tebe důležité.

  • 640

PDF, ePUB, MOBI

Nauč se trénovat

Nauč se stravovat

Přeměň svoji postavu

Bonusy a materiály zdarma:

Flexibilita a mobilita (PDF)

Online podpora (EMAIL)

E-knihu ve všech formátech

Můžeš číst na jakémkoli zařízení

E-knihu obdržíš ve všech formátech, a to v PDF, MOBI a ePUB. Můžeš číst na PC, Macu, Androidu, IOS, tabletu apod.

Postupným čtením si sestavíš tréninkový plán s vlastní vahou přímo na tělo.

Šablony na všechno

Pro snadné nasazení tréninku a stravování

Aby nasazení tréninku a stravování bylo co nejjednodušší, získáš šablony.

Abys měl jistotu, že se váha pohybuje správným směrem, můžeš využít tabulky pro měření a vážení.

Seznam potravin

Abys věděl, jaké potravny vybírat

Potraviny rozdělené na bílkoviny, sacharidy a tuky s množstvím kilokalorií.

Každá potravina má podrobně vypsaný počet bílkovin, sacharidů a tuků.

Online podpora

Budu ti k dispozici

Pokud budeš chtít, zkontroluji ti nový tréninkový plán, jestli je vše v pořádku.

Když ti něco nebude jasné, neváhej mě kontaktovat, budu se ti snažit pomoct a poradit.

Zahřátí, mobilita a nácvik pozic

Na celé tělo

20 cviků, které ti pomůžou zahřát a zmobilizovat celé tělo před náročným tréninkem.

7 nácviků pozic, které tě naučí správné držení těla a připraví na náročné cviky.

Flexibilita v kalisthenice

Na celé tělo

27 cviků od hlavy až po chodidla zaměřených na celé tělo a trénování s vlastní hlavou.

Všechny cviky je možné odcvičit s minimálním vybavením, postačí kousek prostoru na zemi a židle.

30denní garance

Objednej si e-knihu a, pokud zjistíš, že to není nic pro tebe, vrátím ti bez otázek peníze zpět.

Garantuji třicetidenní lhůtu na vrácení peněz od data objednávky.

Není vtom žádný háček stačí napsat na emailovou adresu vasek@body-weight.cz číslo objednávky.

Kdo jsem a co dělám

Václav Pochobradský, Certifikovaný trenér, zakladatel Body-Weight

Můj cíl je pomoci klientům, sportovcům a všem lidem, kteří mají zájem o přeměnu těla.

Věnuji se tomu už několik let a snažím se aplikovat do praxe metody ověřené studiemi a osobní zkušeností.

Využívám ktomu silový trénink s vlastní vahou a další prostředky.

FAQ

Má pro mě tato e-kniha smysl, když vlastním Kalistheniku a/nebo Tvoje poslední dieta2024-07-16T10:12:23+02:00

Principy jsou samozřejmě totožné, není možné něco měnit jen kvůli tomu, že se jedná o vydání jiné e-knihy.

Všechny texty jsou však co nejvíce zjednodušené a shrnuté na maximální úroveň.

Pokud na vás původní e-knihy působili složitě nebo jste se kvůli času nedostali k sestavení tréninku či stravování e-kniha je pro vás je vhodná.

V případě, že jste původní e-knihy využili na maximum, pravděpodobně tuto e-knihu nevyužijete.

Jsem naprostý začátečník, je e-kniha vhodná i pro mě?2024-07-10T14:07:50+02:00

Ano, nasazení tréninkového plánu a stravování je maximálně zjednodušené a vhodné pro začatečníky.

Je možné tento produkt darovat nebo získat dárkový poukaz?2024-07-10T15:59:35+02:00

Ano, Je to možné, a můžete si vybrat z více možností:

1) O SOUBORY SE POSTARÁTE:
Produkt nyní zakoupíte a následně dáte na flashku nebo pošlete na email apod.

Pro následující možnosti mi nejdříve napište na email, abych vám zaslat speciální odkaz na objednávku.

2) POUKAZ K VYTISKNUTÍ:
Napište mi na email, a já vám zašlu speciální odkaz pro objednání. Po zakoupení vám vytvořím dárkový poukaz se slevovým kódem, který můžete vytisknout. Obdarovaný si vytvoří objednávku sám, s tím že produkt bude za 0kč při použití slevového kódu.

3) POUKAZ KE STAŽENÍ V EMAILU:
Napište mi na email, a já vám zašlu speciální odkaz pro objednání. Po zakoupení vám vytvořím dárkový poukaz se slevovým kódem, který se odešle přes email ve vybraný den, hodinu na vámi vybraný email. Můžete si napsat text a předmět. Obdarovaný si vytvoří objednávku sám, s tím že produkt bude za 0kč při použití slevového kódu.

vasek@body-weight.cz

Kde e-knihu stáhnu a za jak dlouho ji obdržím?2024-07-10T15:58:41+02:00

E-kniha s bonusy vám přijde automaticky na vaši emailovou adresu, kterou zadáte při objednávce.

V případě předobjednávky obdržíte e-knihu později na email, který jse zadali při objednávce.

Pokud nemůžete najít email s e-knihou, podívejte se nejdříve do hromadné či spam složky.

V případě, že jí nenajdete, prosím, kontaktujte mě na vasek@body-weight.cz.

Jedná se pouze o elektronickou verzi knihy? Kde a jak ji mohu číst?2024-07-10T16:00:48+02:00

Momentálně jde zakoupit pouze elektronickou verzi knihy v PDF, MOBI a ePUB. E-knihu můžete číst v PC, macu, tabletu, telefonu nebo ve čtečkách. Podle typu vašeho zařízení musíte mít nainstalovaný software, který podporuje vámi vybraný formát.

PDF můžete číst např. v adobe acrobat readeru, který existuje na většině platformách.

MOBI a ePUB jsou responzivní formáty, což znamená, že se text přizpůsobí velikosti displaye pro lepší čtení. Na PC můžete využít např. program calibre, na Androidu ReadEra a na iOS iBooks.

Stáhni si ukázku e-knihy

Pořád si nejsi jistý? Stáhni si ukázku e-knihy.