Od: Václava Pochobradského
Zakladatel Body-Weight, autor knihy
Stravování je vůbec to nejdůležitější co musíš začít řešit, pokud chceš zhubnout tuky nebo nabrat svaly.
Většina lidí stále naráží na stejné překážky a problémy:
Možná už jsi vyzkoušel diety a přístupy, u kterých musíš vyřadit různé potraviny a samozřejmě přidat „superpotraviny“ nebo vynechat sacharidy a držet hladovku apod.
I když to může chvíli fungovat rozhodně se nejedná o kontrolovaný, měřitelný a hlavně dlouho udržitelný přístup.
Tohle všechno následně vede k frustraci a když se nedostaví očekáváný výsledek, tak hlavně k navrácení starého životního stylu.
Prozradím ti tajemství:
Nabrat svaly nebo zhubnout a mít sportovní postavu není tak komplikované, jak se může na první pohled zdát.
Všechno tohle je možné a dosažitelné pouze tím, že si nastavíš pár pravidel.
Musíš mít pod kontrolou příjem energie z jídla, hlídat si bílkoviny, provádět silový trénink, zařadit trochu kardia a pořádně spát.
Nemusíš jíst jídla, které ti nechutnají nebo se nutně zbavovat všeho co máš rád.
Není k tomu ani nutné mít obrovské množství různých doplňků stravy.
Přeměnu postavy dokážeš i ty
Pokud se nyní neposouváš směrem, kterým chceš je potřeba provést změny.
V případě, že chceš nabírat musíš přijmout více energie z jídla než využiješ a když chceš hubnout musíš ji přijmou méně.
Podle tvého cíle je nutné si nastavit správný příjem energie a následně rozdělit živiny.
S tímto si už můžeš jít vytvořit stravování, která bude fungovat.
Samozřejmě takhle jednoduché to pro většinu lidí není.
Proto jsem se rozhodl, že vytvořím e-knihu o stravování pro každého, kdo chce konečně získat postavu svých snů, aniž by měnil vše od základů.
Představ si flexibilní stravování, při kterém hubneš, ale nezažíváš u toho vysílení, únavu a nadměrný hlad. Nebo nabíráš svaly, ale u toho ti nepřibývá obrovské množství tuků.
Představuji e-knihu:
Tvoje poslední dieta
E-kniha napsaná pro sestavení tvojí poslední „diety“
Postupným čtením se dozvíš vše, co potřebuješ vědět o stravování a sestavíš si jídelníček na míru, ať už trénuješ nebo ne.
Reference od čtenářů
Co můžeš očekávat
Sestav si stravování na míru
Co všechno získáš
O mně
Václav Pochobradský
Certifikovaný trenér, zakladatel Body-Weight
Jsem na “misi” předat ti vysoce kvalitní informace o stravování, které budou pro každého pochopitelné a jednoduše přístupné.
Proto jsem založil body-weight, který se snažím tvořit tak, jak bych si představoval mít informace k dispozici, když jsem po nich začal pátrat.
FAQ
Ano, Je to možné, a můžete si vybrat z více možností:
1) O SOUBORY SE POSTARÁTE:
Produkt nyní zakoupíte a následně dáte na flashku nebo pošlete na email apod.
Pro následující možnosti mi nejdříve napište na email, abych vám zaslat speciální odkaz na objednávku.
2) POUKAZ K VYTISKNUTÍ:
Napište mi na email, a já vám zašlu speciální odkaz pro objednání. Po zakoupení vám vytvořím dárkový poukaz se slevovým kódem, který můžete vytisknout. Obdarovaný si vytvoří objednávku sám, s tím že produkt bude za 0kč při použití slevového kódu.
3) POUKAZ KE STAŽENÍ V EMAILU:
Napište mi na email, a já vám zašlu speciální odkaz pro objednání. Po zakoupení vám vytvořím dárkový poukaz se slevovým kódem, který se odešle přes email ve vybraný den, hodinu na vámi vybraný email. Můžete si napsat text a předmět. Obdarovaný si vytvoří objednávku sám, s tím že produkt bude za 0kč při použití slevového kódu.
vasek@body-weight.cz
I když podle e-knihy lze sestavit jídelníček bez masa, nebo obecně bez živočišných produktů je potřeba zmínit, že se ani na jeden tento způsob stravování nezaměřuji. U těchto přístupů je potřeba řešit suplementaci různých vitaminů a minerálů, kterým se v knize nevěnuji.
Ne nutné to není, pokud nasadíte dostatečný kalorický deficit, budete hubnout i bez cvičení či pohybu. Výsledek vaší snahy ale vyústí ve skinny fat postavu a také můžete ztratit svaly.
Proto obecně všem doporučuji provádět silový trénink a kardio.
E-kniha s bonusy vám přijde automaticky na vaši emailovou adresu, kterou zadáte při objednávce.
V případě předobjednávky obdržíte e-knihu později na email, který jse zadali při objednávce.
Pokud nemůžete najít email s e-knihou, podívejte se nejdříve do hromadné či spam složky.
V případě, že jí nenajdete, prosím, kontaktujte mě na vasek@body-weight.cz.
Momentálně jde zakoupit pouze elektronickou verzi knihy v PDF, MOBI a ePUB. E-knihu můžete číst v PC, macu, tabletu, telefonu nebo ve čtečkách. Podle typu vašeho zařízení musíte mít nainstalovaný software, který podporuje vámi vybraný formát.
PDF můžete číst např. v adobe acrobat readeru, který existuje na většině platformách.
MOBI a ePUB jsou responzivní formáty, což znamená, že se text přizpůsobí velikosti displaye pro lepší čtení. Na PC můžete využít např. program calibre, na Androidu ReadEra a na iOS iBooks.