JSTE JEN KOUSEK OD VAŠÍ VYSNĚNÉ PŘEMĚNY TĚLA, PODPORY A NAUČENÍ CVIKŮ S VLASTNÍ VAHOU

OSOBNÍ TRENÉR KALISTHENIKY

VÁCLAV POCHOBRADSKÝ

Chci trénovat s Vaškem

Trénujte s jistotou

Podle Vaší silové úrovně a cílů sestavíme tréninkový plán, ať už jste úplní začátečníci nebo pokročilí.

Tím, že na Vás budu dohlížet, snížíme riziko zranění na minimum a také si budete jisti, že vše provádíte správně.

V případě individuálních problémů, jako např. špatné držení těla, se na to zaměříme.

Pokud budete mít zájem, tak probereme Vaše stravovací návyky a upravíme podle Vašich cílů.

Kalisthenika osobní trenér

Osobní tréninky kalistheniky

Osobní trenér kalistheniky

Během tréninku budu kontrolovat, jestli máte správnou pozici lopatek a techniku cviků.

Během pauz se můžete ptát na cokoli, co Vás bude zajímat z oblasti trénování vlastní vahou a stravování.

Budu Vám předávat moje know-how, abyste mohli po ukončení spolupráce sami dál pokračovat.

Mým cílem není, abyste byli na mně jako na trenérovi závislí.

Mým cílem je zvýšit Vaše povědomí o stravování a trénování s vlastní vahou.

Budu se snažit, abyste se po ukončení naší spolupráce byli sami schopni posouvat dál.

Václav Pochobradský

Bonusy k zakoupenému balíčku

Abychom se mohli soustředit na nejdůležitější část tréninku, a to na tu silovou, tak dostanete k dispozici při zakoupení většího počtu tréninků k dispozici PDF ebooky.

Najdete v nich doplňující informace o trénování s vlastní vahou, silové cviky a progrese, ale hlavně mobilitu se zahřátím a flexibilitu, které se provádějí před tréninkem a po tréninku.

Klientská uvítací balíček

Zdarma

Metody progresí proti stagnaci, jak postupovat u izometrických držení, jak postupovat u negativního opakování.

Jak na deload, jak otestovat maximální sílu, jak dýchat, jaké jsou typy opakování a další.

5 základních pravidel zdravého stravování, jak na cheatování v dietě, jak na pre- a post-workout, seznam potravin, kontrola porcí a další.

Jak nastavit cíle, jak vytvořit kladný návyk, základní doplňky stravy s možností slevy.

Trénink na flexibilitu

Zdarma

27 cviků od hlavy až po chodidla zaměřené na celé tělo a trénování s vlastní hlavou v PDF.

Všechny cviky je možné odcvičit s minimálním vybavením, postačí kousek prostoru na zemi a židle.

Pár cviků obsahuje více alternativ za použití hrazdy či jiného vybavení.

U každého cviku najdete jednoduchý popisek, jak cvik provést a případně jak usnadnit, či ztížit jeho provedení.

3 metody flexibility a jak je aplikovat do praxe. Jak udržte a neztratit nový rozsah pohybu, který získáte.

Silové cviky v kalisthenice

Kalisthenika zásobník cviků

Zdarma

Soubor cviků s vlastní vahou.

Jak se naučit s vlastní vahou a jejich následující progrese.

Ebook se neustále rozšiřuje podle potřeby klientů.

Navazující progrese můžete využít po skončení naší spolupráce.

U každého cviku najdete popisek, jak na správnou techniku a správnou pozici lopatek.

Ebook obsahuje několik desítek cviků a progresí.

Václav Pochobradský

Kdo je Václav Pochobradský

Certifikovaný trenér, zakladatel Body-Weight

Ahoj, já jsem Vašek a chci pomoci co nejvíce lidem a sportovcům jako jste Vy, aby dosáhli vysněné přeměny těla a naučili se cviky s vlastní vahou.

Strávil jsem posledních několik let studováním, optimalizováním a hlavně testováním, jak správně trénovat a stravovat se tak, aby to všechno spolu fungovalo.

Mohu Vám pomoci dosáhnout Vašich cílů, ať už se jedná o hubnutí, nabírání nebo naučení cviků s vlastní vahou.

Domluvte si se mnou konzultaci

Probereme Vaše stávající zkušenosti v trénování a stravování.

Popovídáme si o Vašich představách a cílech spojených s trénováním.

Vyjasníme si možnosti naší případné spolupráce.

Můžete si připravit otázky, které Vás nejvíce zajímají.

Chci konzultaci
Osobní trénování kalistheniky

Ceník služeb

1X TRÉNINK

450/HOD.

(2 OSOBY 650/HOD.)

Vstupní konzultace

1 hodina tréninku

CHCI ZAČÍT
ZAČÍT VE DVOU

Zabezpečená platba

12X TRÉNINK

400/HOD.

(2 OSOBY 600/HOD.)

Vstupní konzultace

12 hodin tréninku

Bonusy zdarma

CHCI ZAČÍT
ZAČÍT VE DVOU

Zabezpečená platba

24X TRÉNINK

350/HOD.

(2 OSOBY 550/HOD.)

Vstupní konzultace

24 hodin tréninku

Bonusy zdarma

CHCI ZAČÍT
ZAČÍT VE DVOU

Zabezpečená platba

Doplňující informace

Pokud nechcete platit přes webovou stránku, tak při objednávce vyberte možnost platit převodem a hotovost přineste na první trénink.

V případě zájmu o sestavení TRÉNINKOVÉHO nebo STRAVOVACÍHO plánu využijte online trénování, VÍCE ZDE.

INFORMACE O BALÍČCÍCH:

1x TRÉNINK je určen pro klienty, kteří chtějí trénovat 1x týdně.

12X TRÉNINK balíček má dobu splatnosti 6 týdnů.

24x TRÉNINK balíček má dobu splatnosti 12 týdnů.

Zvýhodněné balíčky jsou určené pro klienty, kteří budou trénovat 2-3x týdně.

UPOZORNĚNÍ PRO KLIENTY:

Všechny tréninky se platí předem, a to včetně jednorázových.

Tréninky musí být využity v určené době splatnosti.

Nevyužité tréninky propadnou po určené době splatnosti.

V případě nemoci nebo dovolené se po domluvě platnost balíčku prodlouží.

Když Vám do tréninku skočí něco neočekávaného a neodkladného, dejte mi prosím vědět, alespoň 2 hodiny předem, jinak trénink propadne.

Děkuji za pochopení a přijmutí pravidel.

Kde trénuji

Tréninky standardně probíhají na venkovním workout hřišti před MFK stadionem v Chrudimi. Díky tomu nemusíte platit za návštěvu posilovny.

V zimním období, při nepříznivém počasí nebo žádosti bude trénink přesunut do posilovny, na které se domluvíme. V tomto případě si budete hradit návštěvu posilovny.

Kontaktujte mě

V případě jakýkoliv otázek, můžete využít tento kontaktní formulář.

Kdy začnete plnit své sny, když ne dnes?

Služba “KALISTHENIKA OSOBNÍ TRENÉR” Vám pomůže přeměnit tělo pomocí trénování s vlastní vahou.

Nebuďte v tom sami! Získáte mnoho informací, které můžete využívat dlouhodobě i po konci naší spolupráce.

Chcete mít jistotu, že jdete po správné cestě?

Ano, chci začít…