logo

E-BOOK ZDARMA: Jak na kvalitní spánek

Naučte se jak využít spánek na maximum a získat energii na celý den a maximální regeneraci po náročném tréninku. V tomto 19 stránkovém e-booku, nabytém informacemi, se naučíte:

  • Předspánková hygiena: Co dělat a nedělat před spaním pro co nejrychlejší možné usnutí?

  • Ideální podmínky ke spaní: Jak má vypadat ideálně upravená ložnice pro co nejkvalitnější spánek?

  • Optimalizace hormonů: Jak si srovnat rozhozené hormony, které vedou k lepšímu spánku a mohou pomoci s přeměnou postavy?

  • Doplňky stravy: Nejlepší doplňky stravy pro kvalitu spánku a rychlost usnutí.

  • Spánkové cykly: Jak změřit a využít spánkové cykly pro ideální čas vstávání?  A mnohem více…

Získejte E-BOOK ZDARMA a zlepšete si spánek ještě dnes!

jak na kvalitní spánek ebook

Cením si Vašeho soukromí stejně jako svého. SPAM a zneužití vyloučeno.

Nakoukněte do e-Booku

Co se ještě dozvíte?

Jsem připravený mít kvalitní spánek